Uma queda brusca de temperatura… e pronto! É uma tosse que começa ali na empresa, um amigo que reclama de dor de garganta, e você já se pergunta: “Será que uso cachecol hoje? Tomo água gelada ou em temperatura ambiente? E essa sensação de nariz entupido já é um sinal de alerta?”
Com você também é assim? A verdade é que o inverno tem seus encantos, mas também traz um aumento significativo de doenças respiratórias, muitas delas silenciosas, mas que podem se agravar, especialmente em crianças e idosos.
Mas calma! A boa notícia é que grande parte dessas doenças pode ser prevenida, e o melhor momento para isso é agora — antes do frio apertar de verdade.
As doenças mais comuns no inverno
Por que essas doenças aparecem mais no frio?
Quem precisa de mais atenção?
Existe vacina para as doenças mais comuns no inverno?
Como se prevenir além das vacinas?
As doenças mais comuns no inverno
Durante os meses mais frios, nosso sistema imunológico pode ficar mais vulnerável. E somado ao clima seco, à baixa umidade do ar e ao hábito de ficar em ambientes fechados, o resultado é o aumento de vírus e bactérias circulando por aí.
As doenças respiratórias são, de longe, as mais frequentes nessa época. Vamos relembrar as principais:
Causada por vírus que sofrem mutações todos os anos, por isso a vacina contra a gripe precisa ser atualizada anualmente.
O crescimento de casos de síndrome respiratória aguda grave (SRAG) é um outro alerta, principalmente por causa do aumento das hospitalizações relacionadas ao vírus Influenza A, como o Boletim InfoGripe de abril de 2025 informou.
- Bronquiolite
Super comum em bebês, é causada principalmente pelo vírus sincicial respiratório (VSR). Pode evoluir rápido e exige atenção especial.
Afeta os pulmões e pode ser causada por bactérias ou vírus. Em alguns casos, pode ser grave e precisar de internação.
Infecção das membranas do cérebro. Pode aparecer no inverno, especialmente em ambientes fechados e com aglomeração.
Leia mais: Informação previne: a importância da vacinação contra a meningite
Essa é uma doença infectocontagiosa causada pelo Mycobacterium tuberculosis, que entra no organismo pelas vias aéreas superiores e se aloja no pulmão ou em outras partes do corpo.
Rinite, sinusite e asma também são doenças respiratórias que podem piorar muito com o frio, o ar seco e a poluição.
Por que essas doenças aparecem mais no frio?
Porque a gente muda de comportamento no inverno. É natural procurar lugares fechados, se aglomerar mais, ventilar menos os ambientes. Além disso, o ar seco e a poluição irritam as vias respiratórias, o que facilita a entrada de vírus e bactérias.
Ou seja, a combinação é perfeita para a proliferação dessas doenças, especialmente entre quem já tem a imunidade mais baixa.
Quem precisa de mais atenção?
É verdade que todo mundo pode adoecer no inverno. Mas tem gente que precisa de um cuidado especial, porque o risco de complicações é maior, mesmo com doenças que, à primeira vista, parecem inofensivas.
A gripe, por exemplo, continua sendo um dos maiores desafios de saúde pública no mundo. Segundo dados da OMS, ela é responsável por até 650 mil mortes por doenças respiratórias a cada ano.
Por isso, é essencial redobrar a prevenção entre os grupos mais vulneráveis:
- Crianças abaixo de 5 anos:
O sistema imunológico ainda está se formando, o que aumenta o risco de infecções e alergias.
- Idosos acima de 60 anos:
A presença de doenças crônicas e o enfraquecimento natural da imunidade aumentam o risco de agravamento.
- Pessoas imunossuprimidas:
Quem tem o sistema imune comprometido, seja por doença ou tratamento, está mais exposto às complicações.
Se você ou alguém da sua família faz parte desses grupos, vale conversar com um profissional de saúde e verificar quais vacinas estão disponíveis e indicadas para cada caso.
Existe vacina para as doenças mais comuns no inverno?
Nem para tudo, mas para muito do que circula no inverno, sim! E essa é a melhor forma de se proteger. Veja as principais vacinas indicadas para esse período:
Influenza (gripe)
A vacina da gripe precisa ser tomada todo ano, idealmente antes do frio chegar com força.
Leia mais: Tudo sobre a Efluelda: uma vacina da gripe para idosos protegidos e livres da doença
Beyfortus® (nirsevimabe)
Uma proteção super importante para os bebês contra o vírus sincicial respiratório, o maior causador da bronquiolite.
Em 2024, o Brasil registrou mais de 22 mil casos de bronquiolite em crianças de até 2 anos, com quase 200 óbitos.
Leia mais: Tudo sobre a Abrysvo®: a vacina que protege bebês, gestantes e idosos contra o VSR
Vacinas pneumocócicas
As vacinas pneumocócicas são responsáveis por nos proteger contra bactérias que causam pneumonia.
Leia mais: Tudo sobre a Prevenar® 20: a nova vacina pneumocócica
Meningocócicas (ACWY e B)
Já as vacinas meningocócicas ACWY e B ajudam a evitar surtos de meningite.
Covid-19 (esquema atualizado)
Recomendada especialmente para idosos, gestantes e pessoas com comorbidades.
Lembrando que cada faixa etária ou condição de saúde tem indicações específicas, então é sempre bom contar com orientação especializada, e aqui na Vaccine a gente te ajuda com isso.
Como se prevenir além das vacinas?
Você já deve ter ouvido por aí que “tomar chuva no frio dá gripe”. Spoiler: isso é mito. Gripe é vírus, não vem da água, vem do contato.
Mas tem, sim, algumas dicas que fazem toda a diferença para manter a saúde em dia nessa época do ano:
- Evite aglomerações e locais mal ventilados
- Lave as mãos com frequência
- Cubra o rosto ao tossir ou espirrar
- Beba bastante água (sim, mesmo no frio!)
- Mantenha uma alimentação nutritiva
- Evite o acúmulo de poeira
- Use máscara em locais fechados, se necessário
E claro: mantenha sua carteirinha de vacinação em dia. Essa é uma das formas mais poderosas de cuidar da sua saúde e da saúde de quem você ama.
Agora é o melhor momento para se proteger
O melhor momento para se proteger é antes das doenças chegarem. E quanto mais cedo você se cuidar, mais leve e saudável será o seu inverno.
Aqui na Vaccine, oferecemos todas as vacinas recomendadas para essa época do ano, com uma equipe acolhedora, especializada e pronta para te atender da forma que for melhor pra sua rotina. Inclusive com a vacinação em casa, se preferir.
Fale com a gente, tire suas dúvidas e venha deixar a saúde da sua família protegida antes do frio chegar de vez! Vacinar é cuidar. E cuidar é com a gente.
